J’anime un cours d’étirements et relaxation le mercredi soir, à 18h, 19h, et 20h à l’Institut Saint Roch à Marche-en-famenne, organisé par le Club des Gymnastes Saint-Georges.

Ce cours s’inscrit dans le cadre d’une intervention psychomotrice en proposant une médiation corporelle, (càd des étirements), des objets (balles, bâton, carrés de bois, lanière, etc.), et un temps d’accueil au début et à la fin du cours, où chacun est invité personnellement à sentir comment il est, comment il se sent dans la séance, et ce que cela lui a apporté.

L’accent est mis sur l’observation des sensations corporelles (le chaud/le froid, le lourd/le léger, le long/le large/le volume, le dur/le moelleux, etc.) de façon à se centrer, ressentir les effets de l’étirement, et éviter de se laisser distraire par les pensées. Le corps, silencieux, se repose, et l’esprit s’apaise : l’être est unifié.